Voorkomen is beter dan genezen: hoe voorkom je doorligwonden?
Doorligwonden – ook wel doorligplekken genoemd – zijn pijnlijk en kunnen ernstige gevolgen hebben als je er niets aan doet. Gelukkig kun je met een paar eenvoudige dingen al heel wat voorkomen. Of je nu in de zorg werkt of iemand thuis verzorgt: deze tips van wondzorgspecialiste Cindy Coucke helpen je op weg.
1. Beweging helpt altijd
Als iemand veel ligt of zit, is het belangrijk om regelmatig van houding te veranderen. Zo voorkom je dat er te veel druk komt op dezelfde plek en houd je de bloedsomloop goed.
Merk je dat zitten pijn doet? Kijk dan samen of er iets aan de houding kan veranderen.
2. Zorg voor zachte ondersteuning
Er bestaan hulpmiddelen die de druk op het lichaam verlichten. Denk aan:
- Een speciale matras die automatisch van druk wisselt (zoals een alternating matras)
- Een comfortabel kussen voor in de zetel of rolstoel (zoals een Tempur-kussen)
Bij mensen die veel in bed liggen:
- Laat de hielen zweven met een speciaal kussen
- Gebruik een voetboog zodat het laken de tenen niet afknelt
- Gebruik bij magere mensen extra kussens op plekken waar botten uitsteken
3. Voorkom wrijving en knelling
Wrijving en druk op de huid kunnen wondjes veroorzaken. Let op:
- Schoenen mogen niet knellen
- Draag sokken zonder plooien of dikke naden
- Zorg voor gladde lakens, zonder plooien
- Verwijder kruimels of stof uit het bed
4. Zorg goed voor de huid
Als iemand incontinent is, wordt de huid sneller kwetsbaar. Je kunt ze extra beschermen met een barrièrecrème – dat is een speciale zalf of crème die een beschermend laagje op de huid legt, zodat urine of stoelgang de huid minder snel aantasten.
5. Eten en drinken zijn belangrijker dan je denkt
Zorg voor een gevarieerd en eiwitrijk voedingspatroon, dat bijdraagt aan een goede gezondheid. Daarnaast is ook voldoende water belangrijk om goed gehydrateerd te blijven.
Tot slot: kleine dingen maken een groot verschil
Het zijn vaak de kleine dingen die het verschil maken. Een beetje aandacht, een extra kussen, een glaasje water – het kan allemaal bijdragen aan meer comfort en een gezonde huid voor wie je verzorgt. Heb je vragen? Aarzel niet om hulp te vragen aan een verpleegkundige of zorgverlener.
